前にコストコで買った大豆のスナック、ソイナッツを何か美味しい食べ方はないものかと考えていて、柿ピーに混ぜてみました。
名づけて、柿ピーソイナッツ、これがなかなか美味しい！
しばらくはこれで、ソイナッツを食べよう。
野菜を食べようと思ったが
昨日の夕食です、野菜を食べなければと思い、鍋にしたのだが、冷蔵庫に鍋」に入れるような野菜が無く、結局入れたのは、豆腐とワカメとネギだけのシンプルな鍋になってしまいました。
今日の昼食
今日の昼食です、ゆでたまご２個と魚肉ソーセージです、チョットこの昼食じゃあ栄養が偏っていて良くないなぁ～。
昼食もなるべく野菜を取るようにしなければ・・・
鍋の季節です
もう１０月も半ばにさしかかっていて、めっきり寒くなってきました。
冬は夏に比べて食欲がでてきて太ってしまうという人には、やっぱり鍋がオススメです。
白菜、しらたきなどを多めに食べれば、かなりカロリー控えめで満腹感が得られるはず。
福生バーガー
シンプルスローダイエット仲間の高橋さんが、自転車で八王子から福生まで往復しました。
２４００カロリー位消費したと言っていました。
福生で「福生バーガー」というお店で、ハンバーガーとホットドックを食べてきたそうです。
う～ん、このメニューは２４００カロリーを超えているかも・・・
シンプルスローダイエット仲間の高橋さん、今日はデットリフトでスパーク
シンプルスローダイエット仲間の高橋さんです。
強靭な背中を作るため、今日は、デットリフトで体を鍛えていました、スクワットも気持ちいいが、デットリフトも気持ちよくてたまらん・・と言ってました。
夕食もマグロ
昨日の夕食です、豆腐とマグロを食べました。
昨日の夕食から、今日の、朝食、昼食、夕食と４回連続でマグロを食べてやっと食べきりました。
来週は、マグロを食べるのはやめよう。
マグロが食べきれない
昨日の巨大なマグロ尻尾がやはり１日では食べきれず、マグロの身がどんぶり一杯まだ余っている。
今日も、朝食、昼食とマグロを食べました、う～、しばらくマグロは食べたくないかも。
巨大なマグロの尻尾
今日の夕食食べようと思ったいるマグロの尻尾を解凍するために冷凍庫から出したのですが、う～ん、これはデカイ。
一回じゃあ食べ切れなさそうだ。
キムチ鍋
昨日はキムチ鍋を食べました、いつも白菜と豆腐の鍋なので、たまにこういうこってりした鍋も美味しいです。
これからは夕食は鍋料理が増えそうです。