先日、友人の家の庭造りの手伝いに行ってきました、こういう作業は普段使わない筋肉を使うのでたまにはいいです。
その友人の、自慢のスケルトンボディーの自作パソコンを見せてもらいました、起動させると青い光が光ってサイバーチックでかっこよかったなぁ。
昨日もマグロを食べました。
昨日の夕食です、メインはマグロです、それに煮物とおからを食べました。
マグロは週に１回ぐらいのペースで食べてるけど、飽きないなぁ～
昔、鶏の胸肉ばっかり食べてた時があったから、それに比べたらマグロは全然飽きないです。
今日はテラスでディナー
今日は週に１度のダイエット休養日なのですが、昼間は友人の家の庭作りを手伝っていたので、メインはディナーになりました。
前に行ったミスターマックスというお店のテラスがとっても良かったので、そこでパンを食べました。
最近フランスパンがマイブームみたいで、パンといえばフランスパンを食べているような気が・・・
シンプルスローダイエット仲間
シンプルスローダイエットを実行している渥美さんです。
昼間はしっかり食べて、夕食を少なめにしてプロテインを飲むというダイエットで、２年間で体重を８５ｋｇから６９ｋｇまで落としました。
そんなに辛い事はしないで、時間をかけてゆっくり体を絞りました。
まさに、これぞシンプルスローダイエットです。
クラス会
シンプルスローダイエット仲間の高橋さんが、今日はクラス会でこれから飲みに行くと言っていたので、なるべくお酒は控えめに、つまみはなるべく油っこい物を食べないようにと言っておきました。
日々のシンプルスローダイエットの積み重ねで、次回のクラス会の時には、さらにスリムになっているはず・・・
魚肉ソーセージチャンプル再び
昨日の夕食です、こないだ作った魚肉ソーセージチャンプルが美味しかったのでまた作りました。
あと、横にあるのはイカです。
今日も夕食はタンパク質メインです。
ベグナット ソイナッツ
よく行くスーパー、コストコで変わった物を見つけたので買ってみました。
その名は、「ベグナット ソイナッツ」、大豆で作ったスナックらしい。
大豆と塩だけで作ったとってもヘルシーなお菓子です、これが食べてみるとけっこう美味しい。
しばらくはこの、「ベグナット ソイナッツ」にはまりそうです。